4个人进行篮球训练,互相传球接球,要求每个人接球后马上传给别人,开始由甲发球,并作为第一次传球,第6次传球后,球又回到甲手中,问有多少种传球方式?

Posted by 捱三顶四网  on Apr 22, 2025   0 Comment
篮球训练的训练形式

篮球训练计划

这是我的建议,可以试一试,看看是否适合,然后根据具体情况改进调整。一个大前提:练习前充分热身,练习后必须放松肌肉后再结束,每天练习结束后,不要马上洗澡,半小时以后再洗。周一:以运球为主。各种方式的运球,比如原地单手左右拉球,前后拉球,体前体后左右手交替运球,分高重心和低重心两种,左右手各100为一组,每种练习五组,交替就是200一组;然后做行进间的左右手交替的胯下,背后和转身,每个8-10分钟。然后做一会自由运球,投篮。最后放松一下肌肉。周二:体能为主。组合练习1:以球场全场长度为距离,快速运球折返跑,一个来回后立即放下球做15个俯卧撑,然后马上起立连续摸篮板15次,然后立即空手再做一个全场折返跑,以快速冲刺结束,这是一组,做三组到五组,中间做好休息,觉得恢复到70%了,开始下一组,如果觉得承受不了可以把每组中的练习次数先减少,随着对训练的适应自己逐渐增加。组合练习2:将球放在篮下,空手做一个全场折返跑,回来后持球做全场运球,绕过场地中的三个圆圈,(两个发球区和中圈),绕的过程中做左右手交替运球,到对面篮架上篮,必须进球,不进的话将球补进,然后立即到罚球线,连续罚四个球,争取进越多越好,然后结束,这是一组,做五组,注意间歇时间,也是恢复到70%开始下一组

4个人进行篮球训练,互相传球接球,要求每个人接球后马上传给别人,开始由甲发球,并作为第一次传球,第6次传球后,球又回到甲手中,问有多少种传球方式?

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四人进行篮球传接球练习,要求每人接到球后再传给别人,开始由甲发球,并作为第一次传球.若第五次传球后,球又回到甲手中,则共有传球方式多少种:A.60;B.65;C.70;D.75;为什么不是3*3*3*2=

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0 Comments

  1. avatar
    Ada WolffJanuary 30, 2025 06:19

    精彩的背景逻辑,发人深省啊。

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    Leanna SipesFebruary 5, 2025 13:14

    深刻的思路写作,令人耳目一新。

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    Rolando ReichelFebruary 14, 2025 14:39

    独特的情感表达文章,值得推荐。

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    Angelica O"KonFebruary 15, 2025 14:10

    生动的背景作者,让人印象深刻。

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    Joel VonRuedenFebruary 20, 2025 10:03

    透彻的立场写作,非常的实用。

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    Shannon FeestFebruary 23, 2025 18:23

    独特的立场分析,让人印象深刻。

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